Miktad b. Madiykerb (r.a.), Resulullah’ı ﷺ şöyle buyururken işittim dedi:

     “Ademoğlu midesinden daha şerli bir kap doldurmamıştır. Ademoğluna belini doğrultacağı kadar birkaç lokma yeterlidir. Eğer daha fazla yemek istiyorsa, (midesini üçe ayırsın), üçte biri yemek, üçte biri su, üçte bir de nefesi için.” [1]

[Ahmed (4/132); Tirmizî (2381); İbn Mace (3349)]